A Hipnose Ajuda na Perda de Peso

Estudos apontam para que 20% da população mundial, atualmente, sofra de obesidade, e mais de metade da população portuguesa sofra de excesso de peso.

São muitos os fatores que influenciam o estado atual destes números. Seja o sedentarismo, seja a carga horária laboral, a limitação de tempo que temos de refeição disponível… A vida atual pode ser realmente desafiante para podermos conseguir manter o nosso estilo de vida o mais saudável possível. E muitas vezes, acabamos por colocar a falta de tempo como principal motivo, que nos está a impossibilitar de viver um estilo de vida mais saudável.

Se sofre com excesso de peso ou obesidade, certamente sabe que não é fácil fazermos esta mudança sozinhos. Felizmente hoje temos muitos recursos à nossa disposição, que fazem com que não tenhamos que nos aventurar sozinhos nesta jornada.

E aí a Hipnoterapia com a sua técnica da “Banda Gástrica Hipnótica”, é realmente uma ótima opção. Porquê?

Para responder à questão, temos que primeiro entender que a Hipnoterapia é uma área da Psicoterapia que recorre à Hipnose.

A Hipnose, é um estado induzido que permite ao paciente estar num estado consciente, mas com o seu subconsciente a trabalhar em simultâneo com o primeiro. Ou seja, permite a que o consciente baixe a sua guarda – o que se reflete num potencial muito maior de aceitação das sugestões dadas durante o processo.

Sendo assim, o processo da Banda Gástrica tem 6 sessões (5 das quais envolve consultas de Hipnoterapia, e a primeira delas, consiste na Anamnese – processo o qual desenvolvemos o Plano Terapêutico), sendo que durante todo este processo incluímos também a consciencialização das emoções do Paciente, recorrendo também a técnicas de respiração conscientes.

Um outro motivo pelo qual a Banda Gástrica Hipnótica funciona tão bem, é devido ao conceito de autoeficácia de quem o procura. Ou seja, na verdade, vai ser o próprio paciente que vai delinear o seu próprio plano alimentar, assim como, de atividade física. E isto tudo, para que, tudo a que o cliente se comprometa, seja efetivamente, executável. Um dos maiores erros é comprometermo-nos com objetivos que acabam por não serem concretizáveis. O que resulta na frustração, e declínio da motivação. Daí, a Banda Gástrica Hipnótica, ser considerado como um processo extremamente personalizado.

Por fim, caro leitor(a), se for o seu caso de se estar a debater com excesso de peso ou obesidade, relembro que não tem que o enfrentar sozinho(a). Existem cada vez mais profissionais de excelência, que estão disponíveis para o acompanhar e celebrar as vitórias ao seu lado!

Uma das questões que me foi instruída a fazer aos pacientes que procurem a Banda Gástrica Hipnótica é:

“O que sente que a comida veio compensar?”

É uma das questões mais difíceis de responder, mas também umas das mais cruciais, que deixo para refletir.

A mudança começa por si, e a Hipnoterapia, vai simplesmente resgatar a sua melhor versão para poder iniciar o seu processo de transformação!

Autora | Carina Bastos, Hipnoterapeuta